Республиканский клинический госпиталь ветеранов войн имени М.В.Каменева
Без категории · 16 июня 2026 г.
Постоянная усталость, выпадают волосы, часто мёрзните, ломкие ногти? — 16 июня 2026 г. в 11:10:01.964
Постоянная усталость, выпадают волосы, часто мёрзните, ломкие ногти? Возможно, у вас дефицит железа! Это могут быть признаки железодефицитной анемии – состояния, при котором организму не хватает железа для выработки гемоглобина. А без него – кислород не поступает к клеткам, вызывая хроническую усталость, ухудшение когнитивных функций и снижение иммунитета. 🔎 Основные причины анемии: 🔸Недостаток железа в питании – мало мяса, печени, бобовых, морепродуктов, орехов. 🔸Потеря крови – обильные менструации, язвы, гастрит, кровоточивость дёсен, скрытые кровотечения. 🔸Нарушение усвоения железа – гастрит с пониженной кислотностью, целиакия, нехватка витаминов C и B12. 🔸Повышенная потребность – беременность, подростковый рост, интенсивные нагрузки, лактация. Чем опасен дефицит железа? ▫️Ослабление иммунитета – частые простуды, медленное заживление ран. ▫️Хроническая гипоксия тканей – головные боли, снижение памяти. ▫️Проблемы с сердцем – тахикардия, низкое давление. ▫️Развитие синдрома беспокойных ног – дискомфорт в ногах, мешающий сну. ▫️В тяжёлых случаях – обмороки, выпадение волос, расстройства нервной системы. Как диагностировать анемию? ✅ОАК (общий анализ крови) – снижение гемоглобина, уменьшение количества эритроцитов. ✅Ферритин – главный показатель запасов железа в организме. ✅Сывороточное железо и ОЖСС – отражают уровень доступного железа. ✅Трансферрин – белок, транспортирующий железо в крови. После подтверждения анемии обратитесь к своему лечащему врачу для подбора препаратов железа.