Медовый Спас: сладкая традиция с заботой о здоровье. — 14 августа 2026 г. в 05:01:55.306
Медовый Спас: сладкая традиция с заботой о здоровье. 14 августа отмечается Медовый Спас — день, который традиционно связывают с началом сбора меда. Это хороший повод напомнить: даже натуральные продукты важно употреблять разумно. Мед содержит преимущественно простые сахара — глюкозу и фруктозу, поэтому относится к продуктам с высокой энергетической ценностью. Несмотря на наличие небольшого количества биологически активных веществ, рассматривать мед как средство профилактики или лечения сердечно-сосудистых заболеваний не следует. Как употреблять мед с пользой для рациона? • соблюдайте умеренность и учитывайте мед в общем количестве добавленных и свободных сахаров в рационе; • не воспринимайте его как полноценную замену принципам здорового питания; • людям с сахарным диабетом и нарушениями углеводного обмена важно учитывать мед при контроле уровня глюкозы и следовать рекомендациям врача; • помните, что основой питания для здоровья сердца остаются овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба, орехи и другие источники ненасыщенных жиров. Пусть Медовый Спас станет еще одним напоминанием о том, что забота о здоровье складывается из простых ежедневных привычек. Наслаждайтесь вкусом любимых продуктов, сохраняя разумную меру. Берегите себя и свое сердце! #МЗРБ #РКЦ #МедовыйСпас #Профилактика #ЗдоровьеСердца #Кардиология #ЗдоровоеПитание