РК

Республиканский консультативно-диагностический центр

Госорганы и учреждения · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Профилактика суицида: как заметить тревожные сигналы и помочь

Профилактика суицида: как заметить тревожные сигналы и помочь Суицидальное поведение — серьёзная проблема, которая может затронуть человека независимо от возраста и социального положения. Нередко за внешним благополучием скрываются эмоциональное истощение, одиночество, тревога и чувство безысходности. Особого внимания требуют взрослые люди, которые не всегда готовы говорить о своих переживаниях и обращаться за помощью. На какие признаки обратить внимание? Словесные: разговоры о смерти, нежелании жить, собственной ненужности («Без меня всем будет лучше»). Поведенческие: замкнутость, изоляция от близких, раздача личных вещей, прощание с окружающими, резкие изменения привычек. Эмоциональные: продолжительная подавленность, тревожность, чувство безысходности, раздражительность, потеря интереса к жизни. Жизненные обстоятельства: потеря близкого, развод, семейные и финансовые трудности, хронический стресс, социальная изоляция. Важно: любые высказывания о самоубийстве необходимо воспринимать серьёзно, даже если они произнесены в шутку. Как помочь человеку? 1. Поговорите. Спокойно спросите о его состоянии. Не бойтесь прямо спросить о мыслях о самоубийстве — такой разговор не провоцирует их, а помогает выявить опасность. 2. Выслушайте без осуждения. Не обесценивайте переживания. Дайте понять, что человек не один. 3. Предложите помощь. Помогите обратиться к психологу, психотерапевту или врачу-психиатру. 4. Обеспечьте безопасность. При непосредственной угрозе жизни не оставляйте человека одного, по возможности ограничьте доступ к опасным предметам и вызывайте экстренную помощь по номерам 112 или 103. Три мифа о суициде ▪ «Кто говорит о самоубийстве, тот этого не сделает» — неверно. Такие слова могут быть предупреждающим сигналом. ▪ «Это просто привлечение внимания» — неверно. Любые подобные высказывания требуют серьёзного отношения. ▪ «Нельзя говорить о суициде, чтобы не спровоцировать его» — неверно. Открытый разговор помогает своевременно выявить риск и предложить помощь. Куда обратиться за помощью в Кызыле? 📍 Кабинеты медико-психологического консультирования: - Республиканский КДЦ — ул. Дружбы, 36а, тел.: 3-73-73. - Республиканская КДП — ул. Лопсанчапа, 25, тел.: 2-07-53. - Республиканская детская больница — ул. Кечил-оола, 2б, тел.: 6-14-24. 📍 Республиканская психиатрическая больница — ул. Ленина, 24: - Диспансерное отделение: 6-34-08, 7-75-93. - Центр психического здоровья детей: 3-00-20, 7-75-94. 📞 Телефоны доверия (анонимно, круглосуточно): ▪ 8-800-350-31-13; ▪ 8-962-062-33-33; ▪ 8 (394-22) 6-00-07. Для детей и подростков: ▪ 8-800-2000-122; ▪ короткий номер — 124. Обращение за психологической помощью анонимное. Называть имя, фамилию и адрес не требуется. Звонок бесплатный с мобильных и стационарных телефонов. Помните: профилактика суицида начинается с внимательного отношения к себе и окружающим. Не оставайтесь равнодушными к чужим переживаниям. Своевременный разговор, поддержка и профессиональная помощь могут спасти жизнь. Берегите себя и своих близких!