Почему иногда отдых не помогает отдохнуть?
Почему иногда отдых не помогает отдохнуть? Вроде наконец остановилась. Можно полежать, посмотреть сериал, ничего не делать или вообще уехать на выходные. А возвращаюсь — и ощущение, будто толком и не отдыхала. Я всё чаще замечаю: физически остановиться — ещё не значит выдохнуть. Можно лежать на диване и продолжать внутри куда-то бежать: прокручивать нерешённые вопросы, помнить про дедлайны, думать «надо было ещё вот это» и даже торопить себя — ну давай уже, восстанавливайся, у нас дела 😁 А ещё разная усталость требует разного отдыха. После физической нагрузки нужно одно, после большого количества общения — совсем другое, после умственного или эмоционального напряжения — третье. И получается, вопрос не только в том, сколько мы отдыхаем, но и подходит ли нам этот отдых сейчас. Во вторник на эфире хочу поговорить именно об этом: почему отдых не всегда восстанавливает и что мешает по-настоящему расслабиться. А пока интересно: у вас бывает, что вроде отдохнули, а сил больше не стало?