Как вы будете стареть — зависит только от вас. — 9 июня 2026 г. в 15:03:28.687
Как вы будете стареть — зависит только от вас. Тело без физической активности и мышц: сутулость, обвисший живот, шаркающая походка, к 80 — трость и беспомощность. Тело с физической активностью и мышцами: прямая спина, лёгкая походка, наполненность, живой взгляд — и в 50, и в 70, и в 80. Возраст один. Разница — в системе, которую вы выстраиваете сегодня. Но как наладить физическую активность после 40 — не загнать себя, не сорвать спину, не бросить через две недели? Какие тренировки реально работают на молодость, а какие, наоборот, ускоряют старение? И как тренироваться, если вес уже не уходит, а тело становится рыхлым даже при правильном питании? Обо всём этом — завтра, 10 июня, в 19:30 мск на бесплатном мастер-классе «Формула идеального тела: 5 шагов к молодости» с врачом-кардиологом, остеопатом Анастасией Табиной. ➡️ Присоединяйтесь по ссылке: https://revclick.cc/H4nGk63e