Собрали для вас все материалы мастер-класса «Формула идеального тела» в одном месте! — 15 июня 2026 г. в 15:31:26.802
Собрали для вас все материалы мастер-класса «Формула идеального тела» в одном месте! Теперь вы можете повторить: 1️⃣ 3 теста — узнаете свой биологический возраст, проверите, теряете ли вы мышцы, и оцените, насколько молод организм изнутри. 2️⃣ 5 упражнений от Анастасии Табиной: → базовое — стабилизация таза и спины, укрепление ягодиц, ног и живота; → динамическое — выстраивает биомеханику и подключает глубокие мышцы; → баллистическое — укрепляет бёдра и ягодицы, развивает координацию; → на глубокие мышцы живота — подтягивает низ живота и укрепляет спину; → в паттерне шага — комплексная нагрузка на всё тело. 🤍 Все материалы с пошаговыми объяснениями ждут вас по ссылке: https://revclick.cc/6FBNATDH Если не были на мастер-классе — ещё успеваете посмотреть его в записи и начать практику уже сегодня 🩵