Менопауза молодеет: правда или очередная страшилка?
Менопауза молодеет: правда или очередная страшилка? Наверняка вы встречали пугающие заголовки: «Климакс теперь начинается уже в 35–40 лет!» или «Менопауза стремительно молодеет!». Но действительно ли современные женщины вступают в менопаузу раньше своих мам и бабушек? Убедительных научных данных о таком массовом «омоложении» менопаузы сегодня нет. Более того, некоторые крупные исследования показывают обратную тенденцию. ✨В исследовании, опубликованном в JAMA в 2021 году, проанализировали данные 7773 американских женщин за несколько десятилетий. Средний возраст естественной менопаузы увеличился: ⬇️ с 48,4 года в 1959–1962 годах ⬇️ до 49,9 года в 2015–2018 годах. Но почему тогда о симптомах менопаузального перехода всё чаще говорят женщины 30–40 лет? ✨ В 2025 году в журнале npj Women's Health опубликовали исследование с участием 4432 американских женщин. Они заполняли Menopause Rating Scale — шкалу, оценивающую выраженность симптомов. Оказалось, что умеренную или тяжёлую симптомную нагрузку имели 55,4% участниц 30–35 лет и 64,3% женщин 36–40 лет. ☝️ Цифры впечатляют. Но они не означают, что у половины тридцатилетних женщин уже началась перименопауза. В эту шкалу входят нарушения сна, тревога и изменение настроения, утомляемость, проблемы с концентрацией, сексуальные и соматические симптомы. Многие из них неспецифичны и могут возникать по совершенно другим причинам. Более того, сами авторы исследования показали, что один только суммарный балл MRS плохо определяет, действительно ли женщина находится в перименопаузе. Здесь важно различать несколько состояний. 🌸 Перименопауза — переходный период вокруг менопаузы, когда меняются функция яичников, характер менструального цикла и могут появляться типичные симптомы. 🌸 Ранняя менопауза — прекращение функции яичников в возрасте 40–44 лет. 🌸 Преждевременная недостаточность яичников (ПНЯ) — снижение или утрата функции яичников до 40 лет. Это отдельное состояние, которое требует обследования и лечения. Поэтому главный вопрос не в том, «молодеет ли менопауза», а в том, что происходит именно с вашим организмом. Не стоит пугаться громких заголовков. Но и списывать любые изменения самочувствия на стресс, возраст или «просто гормоны» тоже не нужно. Важно вовремя разобраться в их причинах. ⚪️ Именно об этом поговорим 29 октября в 19:30 мск на бесплатном мастер-классе «Климакс и менопауза. Как остановить старение». Вместе с гинекологом-эндокринологом Елизаветой Алёшкиной разберём, как распознать изменения менопаузального перехода, когда действительно нужно обследование и что можно сделать для сохранения здоровья и качества жизни. А Анастасия Дубинская покажет 5 приёмов Ревитоники для сохранения молодости лица и шеи. ⚪️ Регистрируйтесь: https://revclick.cc/3sHdU5dG