Пять привычек, которые защищают здоровье легких
Пять привычек, которые защищают здоровье легких ✅ Регулярно мыть руки и не прикасаться ими к лицу. Именно так болезнетворные вирусы и бактерии чаще всего попадают на слизистые, а затем в лёгкие. ✅ Проветривать помещения 2–3 раза в день по 10–15 минут и регулярно проводить влажную уборку. ✅ Питаться сбалансированно, включая достаточное количество овощей, фруктов и зелени, а также соблюдать питьевой режим для поддержки иммунитета. ✅ Носить защитную маску в местах массового скопления людей, особенно в период сезонного подъёма заболеваемости. ✅ Прививаться от гриппа ежегодно. Вакцинация доказано снижает риск тяжёлых осложнений. Респираторные инфекции, в том числе COVID-19, могут приводить к пневмонии, бронхиту, плевриту, а также вызывать обострение хронических заболеваний лёгких. Предупредить их проще, чем лечить. Будьте здоровы!