Шаг 1. Осмотрите молочные железы перед зеркалом
Шаг 1. Осмотрите молочные железы перед зеркалом Встаньте перед зеркалом, раздевшись до пояса. Сначала опустите руки, затем поднимите их над головой. Внимательно осмотрите грудь спереди и с обеих сторон, поворачиваясь к зеркалу боком. Обратите внимание на форму, размеры и контуры молочных желез. Молочные железы могут различаться по форме и размеру – это нормально, если такая особенность была у вас всегда. Шаг 2. Оцените состояние кожи и сосков. Осмотрите кожу молочных желез, в том числе под грудью. Затем обратите внимание на соски и ареолы (пигментированные области вокруг сосков), сравните их внешний вид с обеих сторон. Проверьте, нет ли следов выделений на белье. Выделение молозива и молока во время беременности и грудного вскармливания является нормальным физиологическим процессом. Шаг 3. Осторожно ощупайте грудь стоя. Подушечками трех средних пальцев правой руки обследуйте левую молочную железу, затем наоборот. Ощупывайте грудь небольшими круговыми движениями, постепенно продвигаясь по спирали от соска к наружным краям железы. Старайтесь не пропускать участки. Сначала используйте легкое надавливание, чтобы исследовать ткани непосредственно под кожей. Затем постепенно увеличивайте давление, чтобы почувствовать более глубокие слои. Движения должны быть плавными и не вызывать боли. Что чувствуется в норме? Молочная железа состоит из железистой, жировой и соединительной ткани, поэтому на ощупь она неоднородна. Железистая ткань имеет дольчатое строение и может ощущаться как небольшие бугорки или участки различной плотности. Шаг 4. Обследуйте подмышечные области. Стоя, опустите и расслабьте левую руку. Подушечками пальцев правой руки осторожно ощупайте левую подмышечную впадину, начиная с ее верхней части и постепенно продвигаясь вниз и к краям. Затем повторите обследование с другой стороны. Шаг 5. Обследуйте область ключиц. Продолжая стоять перед зеркалом, подушечками пальцев мягкими круговыми движениями ощупайте области над ключицами – в углублениях у основания шеи, затем участки непосредственно под ключицами, с обеих сторон. Шаг 6. Повторите обследование молочных желез лежа. В положении лежа ткани молочной железы распределяются иначе, поэтому некоторые участки могут чувствуются лучше. Лягте на спину, заведите руку со стороны обследуемой груди за голову. Другой рукой мягко и последовательно ощупайте молочную железу в том же порядке, что и стоя. Затем повторите действия с другой стороны. На что обращать внимание? Уплотнения: появление узелка, плотного или необычного на ощупь участка в молочной железе, подмышечной области, над или под ключицами. Уплотнение может быть как болезненным, так и безболезненным. Изменение формы и размера груди: увеличение или уменьшение одной молочной железы, изменение ее контуров, появление асимметрии, которой раньше не было. Изменения кожи: покраснение, отечность, появление втяжений, ямочек или складок. Особенно характерный признак – «лимонная корка», когда кожа становится похожей на поверхность лимона из-за множества мелких углублений. Изменения сосков и ареол: появление втяжения соска, изменение его положения, шелушение, корочки, трещины или незаживающие ранки. Выделения из сосков: появление выделений вне периода беременности и грудного вскармливания, особенно кровянистых или возникающих самостоятельно. Кровянистые выделения требуют обращения к врачу и во время беременности или лактации. Боль: появление боли в определенном участке молочной железы, которая не связана с менструальным циклом, не проходит или усиливается. Самообследование достаточно проводить один раз в месяц. Наиболее подходящий период – 5-6-й день от начала менструации.