⚡️ МЕДЛЕННЫЕ ПРИВЫЧКИ РАБОТАЮТ ЛУЧШЕ ЖЁСТКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ — 17 сентября 2026 г. в 18:00:04.862
⚡️ МЕДЛЕННЫЕ ПРИВЫЧКИ РАБОТАЮТ ЛУЧШЕ ЖЁСТКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ Контроль массы тела начинается не с голодания или отказа от целых групп продуктов. Важнее постепенно выстраивать рацион: следить за количеством пищи, чаще выбирать овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты и ограничивать избыток сладкого и жирного. Не менее важна регулярная физическая активность. Это не обязательно интенсивные тренировки — больше повседневного движения тоже имеет значение. Главное: устойчивые изменения питания и активности важнее краткосрочных экстремальных диет. --- 🇷🇺 РИА РОССИЯ+ Новости России и мира. Политика • Общество • События ➜ Подписаться на «РИА РОССИЯ+»
110 просмотров