⚡️ ПОХУДЕНИЕ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО ЕДУ — 29 сентября 2026 г. в 18:00:04.908
⚡️ ПОХУДЕНИЕ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО ЕДУ На массу тела влияют сразу несколько факторов: питание, физическая активность, сон и другие особенности образа жизни. Поэтому попытка решить вопрос только строгой диетой не всегда помогает надолго. Для контроля веса полезно постепенно формировать устойчивые привычки: выбирать разнообразный рацион, уменьшать количество продуктов и напитков с избытком свободных сахаров и регулярно двигаться. Для взрослых базовый ориентир физической активности — не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю. Главное: устойчивые изменения образа жизни обычно важнее краткосрочных жёстких ограничений. --- 🇷🇺 РИА РОССИЯ+ Новости России и мира. Политика • Общество • События ➜ Подписаться на «РИА РОССИЯ+»
23 просмотров