⚡️ СКОЛЬКО САХАРА МОЖНО СЪЕДАТЬ ЗА ДЕНЬ?
⚡️ СКОЛЬКО САХАРА МОЖНО СЪЕДАТЬ ЗА ДЕНЬ? Свободные сахара рекомендуется ограничивать до менее 10% суточной калорийности рациона. Для человека, получающего около 2000 ккал в день, это соответствует менее чем 50 г сахара. К свободным сахарам относится не только сахар, который кладут в чай или кофе. Учитываются также сахара, добавленные в продукты и напитки, а ещё содержащиеся в мёде, сиропах и фруктовых соках. Главное: считать стоит не только ложки сахара из сахарницы — значительная его часть может поступать с готовыми продуктами и напитками. --- 🇷🇺 РИА РОССИЯ+ Новости России и мира. Политика • Общество • События ➜ Подписаться на «РИА РОССИЯ+»
47 просмотров