⚡️ ОРЕХИ ПОЛЕЗНЫ, НО ПОРЦИЯ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
⚡️ ОРЕХИ ПОЛЕЗНЫ, НО ПОРЦИЯ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ Орехи содержат растительный белок, пищевые волокна, жирные кислоты, калий, магний и другие питательные вещества. При этом из-за высокого содержания жиров они отличаются высокой калорийностью. Для здорового рациона орехи рекомендуют употреблять небольшими порциями — ориентировочно около 35 г за один приём, один-два раза в неделю. Главное: небольшая порция орехов может стать полезной частью разнообразного рациона, но принцип «чем больше, тем лучше» здесь не работает. --- 🇷🇺 РИА РОССИЯ+ Новости России и мира. Политика • Общество • События ➜ Подписаться на «РИА РОССИЯ+»
49 просмотров