РАЗБЕРЕМ ЭМОЦИИ 🥹😕🤪 — 18 июня 2026 г. в 09:00:04.186
РАЗБЕРЕМ ЭМОЦИИ 🥹😕🤪 ⠀ Есть рекомендация в психологии – награждать и хвалить себя за небольшие успехи и личные достижения. ⠀ Тем самым, нам должно становиться проще заставлять себя делать то, что не очень-то хочется. Ну типа сходили к стоматологу – вот вам мороженка (типа «молодец – возьми с полки пирожок»). ⠀ Вообще, рекомендация ничего, если бы не вечная условная «мороженка». Тут очень важно договориться с собои о том, что поощрением может быть все, что угодно, но не еда☝️ ⠀ Поход в кино, маникюр, педикюр, салонные процедуры, поход в караоке – короче, вариантов полно! ⠀ В противном случае, если после каждои мелочи, которую вы делаете через силу, вы будете съедать по тортику, печальные последствия не заставят себя долго ждать😔 Не сразу в дверь проходить бочком, конечно, но через месяцок-другои размер одежды может и увеличиться. ⠀ Оно вам надо?) ⠀ Да, это нелегко. Да что уж там - чертовски сложно разорвать связь «эмоции-еда», но это возможно! ⠀ Нужно волевое усилие. Оглянитесь вокруг, и вы увидите, сколько на самом деле существует альтернативных вариантов, чтобы сделать приятно себе любимои🙏 ✅ Подписаться на канал 💬 Написать куратору 🎁 Меню пп + рецепты