ПП МЮСЛИ - БАТОНЧИКИ — 9 июля 2026 г. в 03:30:04.110
ПП МЮСЛИ - БАТОНЧИКИ БЖУна 100 г - 201/7,01/8,73/24,08 ИНГРЕДИЕНТЫ ●овсяных хлопьев долгой варки 150 гр ● банан (~110 г в очищенном виде) 1шт ● яйцо 1 ●изюма 50 гр ● кураги (или чернослива) 50 гр ●семян подсолнечника 20 гр ●семян тыквы 20 гр ●арахиса 30 гр ●. корицы 1/2 ч.л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅Сухофрукты заливаем кипятком на 10 минут. После воду нужно слить, а сухофрукты обсушить и нарезать (курагу). ✅Банан разминаем вилкой или измельчаем в блендере, добавляем яйцо и перемешиваем. ✅Смешиваем овсяные хлопья, сухофрукты, орехи и семена, заливаем смесью банана с яйцом и тщательно всё перемешиваем ✅Ровным и плотным слоем выкладываем массу на пергамент/силиконовый коврик. Толщина ~ 1 см ✅После того как распределили массу, намечаем контуры батончиков ✅Запекаем при 170 гр. ~25-30 минут, пока не подрумянятся. Нарезаем батончики, пока они еще горячие. ✅ Подписаться на канал 🎁 Меню ПП в подарок 💬Написать Администратору канала ✳️ Бесплатный Чат ПП и похудения