🏊♀️ПРЕСС + РУКИ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ💖 — 2 сентября 2026 г. в 15:00:02.910
🏊♀️ПРЕСС + РУКИ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ💖 🟢Лесенка 🟢Медведь 🟢Удар по плечу 🟢Отжимания + колено 🟢Корпус вперёд из положения планки 🟢Каждое упражнение делаем 45 секунд, 2 подхода 🟢В планках не поднимайте таз вверх 🟢Живот максимально втянут и напряжëн 🟢Корпус в ровной линии, смотрим вниз, шея - продолжение позвоночника
23 просмотров