Сэндвич с тунцом🐟 и сыром🧀
Сэндвич с тунцом🐟 и сыром🧀 ✅ КБЖУ: 147.75/12.29/6.43/9.47 Ингредиенты: ▫️хлеб тостовый — 6 ломтиков ▫️тунец консервированный ▫️сыр - 50 г ▫️1 помидор ▫️яйцо отварное — 2 шт. ▫️лук — 30 г ▫️сметана 20% — 30 г Приготовление: ▫️Яйцо и сыр натереть на крупной терке. Помидор нарезать. С тунца слить лишнюю жидкость и размять вилкой. Лук нарезать кубиками по 0,5 см. ▫️Все ингредиенты смешать. Намазать начинку на ломтики хлеба, сверху накрыть оставшимся хлебом. ▫️Я выпекала в мультипекаре 5 минут, можно пожарить на сковороде с двух сторон под крышкой. 🎁 Забрать ПП меню в подарок. 💬 Бесплатный чат ПП, разбор вашего питания 💁🏼♀️Полезные идеи и рецепты в канале "Ритм здорового питания"
16 просмотров