🥙ЗАПЕКАНКА «МЕКСИКАНСКИЙ ЧЕМПИОН»🥕🥦
🥙ЗАПЕКАНКА «МЕКСИКАНСКИЙ ЧЕМПИОН»🥕🥦 ✅КБЖУ на 1 порцию/ 1 контейнер: 385/27/15/34 ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию: ▫️мексиканская смесь 100г ▫️филе грудки индейки 30г ▫️творог 5% 50г ▫️кус кус 20г Заливка: ▫️масло растительное 5мл ▫️яйцо 1шт ▫️молоко 3,2% 50мл ▫️приправы для заливки: куркума, для шашлыка, чеснок сушёный, хмели сунели, соль/перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. В миске взбейте яйца, масло и приправы. Добавьте молоко и хорошо перемешайте до однородности. 2. Филе грудки индейки нарежьте мелкими кубиками, овощи можно предварительно разморозить. 3. Выложите ингредиенты слоями: овощи, индейка, творог, кус кус. Аккуратно залейте подготовленной яично-молочной смесью. 4. Отправьте в разогретую заранее до 180 градусов духовку на 20-25 минут. За 5 минут снимите фольгу, чтобы была корочка. 🎁 Забрать ПП меню в подарок. 💬 Бесплатный чат ПП, разбор вашего питания 💁🏼♀️Полезные идеи и рецепты в канале "Ритм здорового питания"