✅СОЛНЕЧНЫЕ ОЛАДЬИ
✅СОЛНЕЧНЫЕ ОЛАДЬИ ⠀ КБЖУ на 100 гр: 107/5/3/15 ✅⠀Ингредиенты ▫️300 г тыквы ▫️2 яйца ▫️200 г йогурта ▫️100 г кукурузной муки ▫️1/2 ч.л разрыхлителя ▫️Ванилин на кончике ножа ▫️Подсластитель по вкусу (3 гр фитпарад) ⠀ 1️⃣Тыкву режем на кусочки и выпекаем до мягкости (при 180 градусах примерно 20 минут) 2️⃣Добавляем к ней яйца и блендерируем до однородности 3️⃣Добавляем подсластитель, ванилин, разрыхлитель и йогурт, ещё раз перемешиваем 4️⃣В конце вводим муку и вымешиваем тесто 5️⃣Сковороду раскаляем и смазываем маслом 6️⃣Выпекаем оладушки на среднем огне с двух сторон до румяности. ⠀ 🎁 Забрать ПП меню в подарок. 💬 Бесплатный чат ПП, разбор вашего питания 💁🏼♀️Полезные идеи и рецепты в канале "Ритм здорового питания"
21 просмотров