✅Оладьи из кабачков с псиллиумом
✅Оладьи из кабачков с псиллиумом 📌 Предлагаем приготовить полезные, вкусные, нежные кабачковые оладьи без муки. Вместо муки используем псиллиум. Чтобы сделать оладушки ещё более полезными, их можно запечь в духовке или жарить на сухой сковороде с хорошим антипригарным покрытием, без масла - таким образом количество калорий значительно уменьшится. На 100 г - 85 ккал Бжу-4 /6 /3 ✅Ингредиенты Кабачок - 1 шт. (250 г) Яйца куриные - 2 шт Псиллиум - 1 ст.л Масло растительное - 1 ч.л Соль,перец ✅Приготовление: Кабачок натрите на терке, посолите и поперчите по вкусу. Вбейте куриные яйца, добавьте псиллиум. Перемешайте и оставьте минут на 10-15, чтобы псиллиум набух. Сковороду нагрейте, налейте масло. Выложите кабачковую массу в виде оладий и жарьте при среднем нагреве 3-4 минуты с одной стороны. Аккуратно переверните и жарьте оладьи из кабачков с псиллиумом еще пару минут с другой стороны, до румяности. Готовые оладушки переложите на бумажное полотенце для удаления лишнего масла. Так обжарьте все оладьи. 🎁 Забрать ПП меню в подарок. 💬 Бесплатный чат ПП, разбор вашего питания 💁🏼♀️Полезные идеи и рецепты в канале "Ритм здорового питания"