🎗 Как снизить риск рака, если в семье были случаи онкологии?
🎗 Как снизить риск рака, если в семье были случаи онкологии? Наследственность может повышать риски, но многое зависит от образа жизни и внимательного отношения к здоровью. ▫ Регулярные обследования: посещайте врача, проходите УЗИ, маммографию и другие рекомендованные скрининги. ▫ Здоровый образ жизни: больше движения, полноценный сон, отказ от курения и избыточного алкоголя. ▫ Сбалансированное питание: овощи, зелень, продукты с клетчаткой и антиоксидантами. ▫ Контроль стресса: эмоциональное состояние тоже влияет на общее здоровье. #ГБУЗРеспубликиМордовияРоддом