Доброе здоровое утро у нас такое — 31 мая 2026 г. в 12:53:12.696
Доброе здоровое утро у нас такое НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ АЛЕХИНЫМ РОМАНОМ ЮРЬЕВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА АЛЕХИНА РОМАНА ЮРЬЕВИЧА 18+ Уже целый месяц не хожу в спортзал, а занимаюсь дома. И в этом есть плюс - не получается отмазаться и найти повод, типа: "утром важные дела и встречи". Потому что 9-летний сын поднимает в 5.30, чтобы успеть сделать полную кроссфит тренировку или пробежку до завтрака и школы. И как-то до этого года я не понимал - насколько здорово вот так утром потягать штангу, гантели и гири, а также позапрыгивать на тумбу на газоне. Да, я несколько лет бегал в 5.30, когда у меня был свой кроссфит зал - ездил к 6 на тренировку, но вот так на газоне - отдельное удовольствие. Правда погода бывает мешает, но опять же - разбиваем тренировку и доделываем на следующий день или в выходные, как сейчас. Функциональные тренировки типа кроссфит - это, конечно, очень полезно и заряжает на жизнь. Ну и конечно - завтрак от супруги-нутрициолога (https://max.ru/EkaterinaAlekhina). Вот такой он правильный завтрак - кабачковые оладьи, кета своего посола, яйцо, и много овощей и зелени (зелень уже своя) и все это под латте. И знаете - это реально и не дорого. Просто надо повышать качество управления... собой. А после уже и получится управлять другими аспектами жизни с Божьей помощью... Как там говорит губернатора Вологодской области Филимонов: выбирай спорт, а не спирт! Честь имею 🫡Роман Алехин.