Ко Всемирному дню чистоты – про гигиену спальни! 🎉
Ко Всемирному дню чистоты – про гигиену спальни! 🎉 Хотите спать спокойно и чувствовать себя бодро? Поддерживайте чистоту в спальне, потому что это важно для здоровья! 🔹 Меняйте постельное бельё раз в неделю (при сильной потливости или проблемах с кожей лучше делать это чаще). Стирайте при температуре от 60 °C. 🔹 Не застилайте кровать сразу: оставьте одеяло откинутым на 30–60 минут – так уйдёт влага и снизится риск размножения бактерий. 🔹 Проветривайте комнату 2–3 раза в день по 10–15 минут. Пусть днём в спальню попадает солнечный свет, так как он помогает бороться с микробами. 🔹 Делайте влажную уборку 1–2 раза в неделю, не забывайте про углы, пространство под кроватью и за шкафами. 🔹 Следите за температурой (оптимально 18–22 °C) и не допускайте излишней влажности – она провоцирует плесень. ❌ А ещё лучше отказаться от пары привычек: не ешьте в постели, не ложитесь спать в уличной одежде и не пускайте в кровать питомцев. Соблюдайте эти простые правила и сон будет крепким, а спальня – здоровой! #санпросвет
Канал в каталоге Максиметера
224 подписчиков · Госорганы и учреждения