🌱 Чем полезен укроп — 13 июля 2026 г. в 08:29:00.947
🌱 Чем полезен укроп Укроп — одна из универсальных трав, которые хороши для самых разных блюд. В укропе содержатся: 🟢 витамины — С, РР, Р, Е, В1, В2, В6, бета-каротин, фолиевая кислота (витамин В9), 🟢 минералы — калий, марганец, медь, цинк, кальций, фосфор и железо, 🟢 биологически активные вещества. В 100 г свежего укропа содержится 43 калории, 3 г белка, 1 г жира, 61 мг натрия, 7 г углеводов (из них 2 г – в виде пищевых волокон). Укроп помогает восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, стимулирует выведение желчи, обеспечивает послабление кишечника и устраняет метеоризм. Укроп обладает мочегонным эффектом и поддерживает иммунную функцию организма благодаря своим антиоксидантным свойствам. ❗ Важно помнить: 🔺 при чрезмерном употреблении укропа возможно временное ухудшение зрения, головокружение, упадок сил, 🔺 укроп нежелательно употреблять людям с гипотонией и при индивидуальной непереносимости, 🔺 в большом количестве укроп не следует употреблять беременным женщинам. Роспотребнадзор Красноярск