РП

Роспотребнадзор по Марий Эл

Госорганы и учреждения · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Суть в том, чтобы найти баланс: не должно быть ни слишком жарко, ни слишком холодно. Пе...

Суть в том, чтобы найти баланс: не должно быть ни слишком жарко, ни слишком холодно. Перегрев опасен: вы вспотеете, а влажная одежда — прямой путь к переохлаждению Главный принцип — многослойность. Несколько слоёв создают воздушные прослойки, которые удерживают тепло.  📝  Базовый слой (ближе к телу) — отводит влагу. Хорошо подходит термобельё (шерсть мериноса, синтетика). Хлопок лучше не брать: он намокает и долго сохнет.  📝 Средний слой — утепляет (флис, шерстяной свитер).  📝 Верхний слой — защищает от ветра и влаги (непромокаемая, ветрозащитная куртка). Не забывайте про уязвимые зоны: 📝 Голова — шапка, закрывающая уши.  📝 Шея и лицо — шарф (можно длинный, чтобы при ветре прикрыть и лицо).  📝 Руки — варежки (они лучше греют, чем перчатки).  📝Ноги — непромокаемая обувь на толстой подошве, два слоя носков (тонкие термо + шерстяные), термоноски. Одевайтесь так, чтобы первые 5–10 минут на улице было прохладно. Если стало жарко — снимите один слой. Учитывайте свою активность. Если много двигаетесь — можно надеть чуть меньше слоёв, чтобы не вспотеть. И перед выходом проверяйте прогноз погоды. #санпросвет #РоспотребнадзорпоМарийЭл #санпросвет_РоспотребнадзорпоМарийЭл