🔥В период лесных пожаров и смога от дыма Управление Роспотребнадзора по Томской област... — 21 июня 2026 г. в 10:07:36.372
🔥В период лесных пожаров и смога от дыма Управление Роспотребнадзора по Томской области рекомендует помнить о необходимых профилактических мероприятиях, чтобы избежать отравления продуктами горения, обострения хронических заболеваний. При явном и длительном задымлении от лесных пожаров: ➡Старайтесь меньше находиться на воздухе ранним утром, так как в это время в воздухе находится максимальное количество смога. В течении дня реже находитесь на улице. ➡Не открывайте окна, особенно ночью и ранним утром. ➡️По мере возможности используйте в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха. ➡Проводите влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха. ➡Ограничьте физическую нагрузку ➡При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями. ➡Рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия и жидкости через кожные покровы и дыхательные пути. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключить газированные напитки. ➡При выборе одежды отдавайте предпочтение натуральным тканям. ➡Несколько раз в день принимайте душ. ➡Промывайте нос и горло. ❗ВАЖНО. В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.