На прогулку летом! — 1 июля 2026 г. в 05:28:54.878
На прогулку летом! Чтобы прогулка доставила радость и пользу важно правильно собраться! ➡ОДЕЖДА должна защищать от перегрева, насекомых, быть легкой и желательно из натуральных тканей. На случай дождя, возьмите дождевик. Головной убор (панамка, косыночка или кепка) – обязательное условие летней прогулки, чтобы избежать солнечного удара. ➡ОБУВЬ для ребенка желательно выбрать легкую, дышащую и открытую, но с фиксированной пяткой. Обувь должна быть подобрана по размеру и не сковывать движения. Если прогулка предполагается в парке или в лесу, то важно, чтобы одежда была максимально закрытой и обувь следует выбирать закрытую. Также стоит позаботиться и о защите от укусов насекомых (клещей, комаров, мошки). Репелленты для детей в виде крема, молочка, салфеток, спрея или в аэрозольной упаковке должны содержать не более 10% такого ингредиента, как ДЭТА. В идеальном репелленте вместо ДЭТА присутствует ИР3535. ➡ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА обязательна, так как детская кожа более чувствительная и тонкая, необходимо использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30-50 единиц. Долго находиться на солнце не стоит, лучше совершать прогулки в местах, где есть тень. ➡ПИТАНИЕ И ВОДА. Вообще на улице в жару лучше не есть, но если прогулка долгая, то планируя перекус, необходимо выбирать продукты, которые дольше сохраняют свежесть и не станут питательной средой для микробов (яблоко, груша, сухофрукты, сухое печенье, бублики и т.д.). Фрукты брать с собой уже тщательно вымытые под проточной водой. На прогулку лучше взять обычную питьевую воду без газа. В жару употреблять воду лучше чаще, но небольшими порциями. ➡СРЕДСТВА ГИГИЕНЫ - влажные салфетки, антисептический гель, небольшой пакет для мусора должны быть на любой прогулке. На улице во время игры или посещения детской площадки руки ребенка мгновенно станут грязными и родителю важно вовремя успеть предотвратить момент, когда ребенок начнет дотрагиваться руками до лица. Ведь именно грязные руки становятся источниками многих инфекций, которых можно избежать, соблюдая элементарные правила гигиены.