🧠 Короткие видео «отключают» контроль мозга: что показало нейробиологическое исследование — 3 сентября 2026 г. в 20:08:55.656
🧠 Короткие видео «отключают» контроль мозга: что показало нейробиологическое исследование Китайские исследователи из Университета Чжэцзян провели эксперимент с использованием МРТ и спектроскопии, чтобы понять, что происходит в мозге, когда человек смотрит короткие видео. Результаты показывают: при просмотре любимых роликов в мозге снижается активность зон, отвечающих за самоконтроль и когнитивный контроль. Как проводилось исследование? В исследовании участвовали 56 молодых людей (средний возраст — 23 года). Им показывали короткие видео из разных категорий: действия одного человека, взаимодействия нескольких людей, питомцы, игровые сцены, природные пейзажи. Участники могли в любой момент пропустить видео, нажав кнопку. Исследователи использовали два метода: — фМРТ — чтобы увидеть, какие зоны мозга активны во время просмотра; — протонную магнитно-резонансную спектроскопию (1H-MRS) — чтобы измерить концентрацию нейромедиаторов (глутамата и ГАМК) в дорсальной передней поясной коре (dACC) — одной из ключевых зон когнитивного контроля. Видео делили на две категории: «понравилось» (досмотрели до конца) и «не понравилось» (пропустили до того, как прошло 50%). Что обнаружили? Когда участники смотрели видео, которые им нравились и которые они досматривали до конца, у них наблюдалась значительная деактивация двух ключевых зон когнитивного контроля: — дорсальной передней поясной коры (dACC); — дорсолатеральной префронтальной коры (dlPFC). Эти зоны активны, когда человек решает сложные задачи, контролирует свои импульсы, оценивает усилия и принимает взвешенные решения. Но при просмотре любимых коротких видео их активность снижалась по сравнению с базовым уровнем. При этом зрительная кора, наоборот, показывала повышенную активность — мозг активно обрабатывал визуальную информацию, но «тормозил» зоны, отвечающие за самоконтроль. Индивидуальные различия: роль глутамата Исследователи обнаружили, что уровень глутамата (возбуждающего нейромедиатора) в dACC в состоянии покоя связан с тем, насколько сильно подавляется активность этой зоны во время просмотра. Чем выше был уровень глутамата в dACC, тем слабее короткие ролики «приглушали» зоны самоконтроля. У таких участников мозгу, вероятно, было проще сохранять способность вовремя остановиться и переключиться. Что это значит для родителей и подростков? — Подростки, которые проводят много времени в коротких видео, могут не просто «терять время» — их мозг переходит в режим сниженного самоконтроля. — Это не значит, что короткие видео вредны сами по себе. Но важно понимать: после длительного просмотра может быть сложнее сосредоточиться на учёбе, домашней работе или других задачах, требующих усилий. — Полезно обсуждать с ребёнком не только «сколько времени ты сидишь в телефоне», но и «как ты себя чувствуешь после»: легко ли переключиться, есть ли ощущение «тумана в голове», трудно ли начать делать что-то другое. 💡 Наш взгляд: короткие видео — не зло само по себе, но их формат (быстрая смена кадров, алгоритмическая подборка, минимум усилий для переключения) создаёт условия, при которых мозг «отключает» контроль. Для подростков, у которых префронтальная кора ещё развивается, это особенно важно. Задача взрослых — помогать детям выстраивать баланс: после ленты давать себе время «перезагрузиться», делать паузы, осознанно переключаться на другие и, вероятно, более полезные активности. Источник фото Подписывайтесь на нас: Россия. Дети. Локтева. ВК | ДЗЕН