📸 Скриншоты ухудшают память: что говорит новое исследование — 1 сентября 2026 г. в 20:12:40.304
📸 Скриншоты ухудшают память: что говорит новое исследование Исследователи Бингемтонского университета (США) провели серию из семи экспериментов и подтвердили эффект «цифровой амнезии». Фиксация важных вещей с помощью скриншота отнимает когнитивные ресурсы, а мозг не тратит усилия на запоминание, зная, что информация сохранена. Что происходит, когда мы делаем скриншот? Когда человек делает скриншот или фотографию, чтобы что-то «запомнить», его память об этой информации ухудшается. Это происходит даже в тех случаях, когда люди знают, что снимки будут удалены. Известный как «эффект ухудшения памяти от фотографирования», этот феномен проявляется для материала, который человек потом не пересматривает. Исследования показывают: использование фотографий для повторения и воспоминания может помочь долгосрочному запоминанию. Но многие из нас делают больше фото и скриншотов, чем могут пересмотреть — около 20 фото в день, в среднем около 2 000 фото хранится на смартфоне. «Если вы не просматриваете эти изображения активно как подсказки для памяти, вряд ли это вам поможет», — говорит София Фабрицио, докторант кафедры психологии Бингемтонского университета и ведущий автор исследования. Почему это происходит? Исследователи выделили три возможных механизма: 1. Разделённое внимание. Сам процесс создания скриншота отнимает когнитивные ресурсы, которые иначе пошли бы на запоминание информации. Но это не главная причина: дефицит памяти сохраняется, даже если дать человеку дополнительное время на просмотр информации до или после снимка. 2. Когнитивная разгрузка. Мозг не выделяет свои ресурсы на запоминание, если знает, что информация сохранена. Это позволяет перенаправить усилия на другие аспекты решаемой задачи. Но проблема в том, что память ухудшается, даже когда человек знает, что скриншот будет удалён. 3. Внимательное отстранение. Сам акт создания скриншота заставляет нас неосознанно дистанцироваться от происходящего. Это подтверждается тем, что люди хуже помнят не только сам контент, но и контекст: например, где именно в экспозиции находилось сфотографированное произведение искусства. Что работает лучше? Гораздо эффективнее информация запоминается, если её записать от руки. В процессе мы неизбежно структурируем материал, выделяем главное, проводим связи. Это называется «желательная сложность» — ментальное усилие при обработке делает запоминание более надёжным. Скриншоты могут дополнять память, если: — их немного; — они сделаны осознанно; — вы возвращаетесь к ним, чтобы пересмотреть позже. Но частые скриншоты, которые накапливаются и не пересматриваются, работают в обратную сторону. Почему это важно для родителей и подростков? — Подростки часто делают скриншоты «на всякий случай»: это могут быть расписание, домашнее задание, важные сообщения, инструкции. Но если они не возвращаются к этим снимкам, информация просто «выпадает» из памяти. — Привычка постоянно делать скриншоты создаёт иллюзию запоминания: «я сохранил, значит, помню». На деле мозг перестаёт тратить усилия на кодирование информации. — Конспекты от руки, даже короткие, работают лучше для запоминания и общего развития, чем скриншоты или фотография школьной доски. 💡 Наш взгляд: скриншоты — удобный инструмент, но не замена человеческой памяти и интеллекта. Если вы делаете снимок, чтобы осознанно вернуться к нему позже, — это работает. Если потом забываете, что вы сделали и зачем, то вы не сохраняете информацию, а теряете её дважды: и из памяти, и из галереи. А для того чтобы не стать жертвой "цифровой амнезии" лучше потратить минуту и сделать конспект или другую нужную вам запись своими словами. Источник фото Подписывайтесь на нас: Россия. Дети. Локтева. ВК | ДЗЕН