🖐 Как правильно проводить самообследование груди?
🖐 Как правильно проводить самообследование груди? Каждая женщина должна знать свое тело. Самообследование — это простой и бесплатный метод, который помогает заметить изменения на ранней стадии. Проводить его нужно 1 раз в месяц, лучше всего с 6 по 12 день менструального цикла (или в один и тот же день, если цикл нерегулярный/менопауза). Пошаговая инструкция: 1️⃣ Осмотр у зеркала. Встаньте прямо, опустите руки. Посмотрите на грудь: нет ли изменений формы, цвета кожи, втянутых сосков или морщин? Затем поднимите руки вверх и повторите осмотр. 2️⃣ Пальпация стоя. Разделите грудь на 4 части. Подушечками пальцев (не кончиками!) круговыми движениями прощупайте каждую часть от соска к периферии. Не забудьте про подмышечные впадины и область над ключицей. 3️⃣ Пальпация лежа. Лягте на спину, подложите под правую лопатку валик или подушку. Правой рукой прощупайте левую грудь. Затем поменяйте положение и проверьте правую грудь левой рукой. 4️⃣ Проверка соска. Аккуратно сожмите сосок пальцами. В норме выделений быть не должно (кроме периода лактации). Если появились кровянистые или прозрачные выделения — срочно к врачу! 🚨 Тревожные симптомы: ⚡️Уплотнение или «шишка» в груди. ⚡️Изменение кожи (эффект «лимонной корки», покраснение). ⚡️Втяжение соска или его деформация. ⚡️Боль в одной груди, не связанная с циклом. ⚡️ Увеличение подмышечных лимфоузлов. ❗ Запомните: Самообследование не заменяет визит к маммологу, но помогает вовремя заметить проблему!