Распознать тревогу в другом человеке сложно именно поэтому 👆
Распознать тревогу в другом человеке сложно именно поэтому 👆 Решила записать подкаст, который связан с историями моих клиентов: - женщины, которой сложно уснуть из-за вереницы мыслей в голове - мужчины, который без причины часто проверяет свой телефон Обе эти истории связаны с различными проявлениями тревожности. Но когда мы говорим про тревогу, то каждый человек это воспринимает через своё собственное представление. Для одного тревога это про внутреннее ощущение беспокойства, для другого про пустоту в животе или напряженные мышцы, а третий скажет что это про мысли в голове, которые рисуют неприятные картины будущего. У каждого человека свое представление о тревоге. А когда мы представляем другого тревожного человека, как он внешне должен выглядеть, то обычно представляем себе, что на лице должна быть какая-то эмоция, тревожность во взгляде, стиснутые челюсти и пр. Каждый человек имеет свою картинку о том, как выглядит тревожный человек. Но тревожный человек вообще не обязательно выглядит именно так, как мы себе это представляем. Это может быть обычный человек: активный, ответственный, деятельный, на которого можно положиться, потому что он всё проконтролирует, собранный. И мы можем восхищаться этим человеком, его поведением. И при этом, когда я обращаю внимание клиентов на их проявления тревожности, они часто отвечают: "Ну привык я вот так" "Такой вот я человек" Но здесь дело не в привычке и в том, что человек является именно таким. Это просто симптомы проявления тревоги, они у людей бывают разными. И симптомы эти можно снять быстро. У меня в канале есть много техник для этого: в постах, в разборах, в голосовых подкастах, в прямых эфирах. Но снятие симптома не уберет причину возникновения тревоги. Чтобы разобраться с причиной нужно понять для чего вашей психике находиться в тревожном состоянии? ➡️ Почему для вашей психики находится в тревожном состоянии стало нормой? ➡️ В какой момент это произошло? И в связи с чем так случилось? ➡️ Почему психика не может или не хочет выбраться из тревожного состояния? Это ключевые вопросы, которые я разбираю с клиентами в работе. Я работаю именно с причинами возникновения тревоги, а не просто с симптомами. Да, это системная работа в ряде сессий, не одна встреча. За одну встречу убрать тревогу из вашей жизни не получится. Но я всегда честно сообщаю клиентам о том, какое примерно количество сессий потребуется для того, чтобы начались изменения, чтобы тревога перестала быть нормой вашей жизни. И да, это глубокая работа над собой, для которой нужно будет время и усилия, ваши усилия. Конечно я всегда буду рядом, буду направлять и подсказывать. Вы никогда не останетесь одни в этой работе. Если вам откликается такой формат работы и я как специалист - напишите мне @Rumaani Мы с вами познакомимся и обсудим дальнейший план работы. А завтра я вам расскажу зачем же мужчина так часто проверял свой телефон. Что же именно он в нем искал? ❤️ Задать анонимный вопрос