«Чем выше каденс, тем быстрее ты будешь бегать — всем нужен 180+ шаг/мин» — 26 июня 2026 г. в 05:10:09.444
«Чем выше каденс, тем быстрее ты будешь бегать — всем нужен 180+ шаг/мин» Правда или миф? Решили запустить новую рубрику, в которой будем разбирать популярные беговые мифы и отвечать на вопросы вместе с нашими тренерами. Сегодня своим вопросом с вами делится легендарный бегун и тренер Леонид Швецов: «Чем выше каденс, тем быстрее ты будешь бегать — всем нужен 180+ шаг/мин» Голосуйте смайликами-реакциями! Варианты ответов: 👍 — Да, 180 — универсальная норма для всех. 🔥 — Да, но только на марафонских дистанциях. 🤔 — Нет, оптимальный каденс индивидуален и зависит от скорости, роста и экономичности. 👀 — Нет, каденс вообще никак не связан с экономичностью и травмами. 📢 Правильный ответ опубликуем в группе https://t.me/+wMnFAeJHazQ4ODIy уже сегодня вечером. Ждем ваши голоса! 👇