Планируете бежать 10К на фестивале бега в Москве и пробуете обновить личник? — 20 августа 2026 г. в 06:53:45.998
Планируете бежать 10К на фестивале бега в Москве и пробуете обновить личник? Тогда советуем посмотреть это видео от Дмитрия Сафронова. Дима — бронзовый призёр чемпионата Европы в марафоне, участник Олимпиады-2012 и человек с личным рекордом 2:09:35 на марафоне. А на 10 000 м по стадиону он бежал 28:15.11 — уровень, который сложно даже представить. В этом видео — не абстрактная теория, а практические вещи, которые реально помогут вам на старте. Как разложиться, как не улететь слишком быстро в начале, как терпеть середину и что делать на финише. Я точно попробую применить :) Сохраняйте и пересмотрите перед стартом. А если суббота у вас не занята — прибегайте к нам в Покровское-Стрешнево в 10:00. Зарядим вас на личник :) Напишите в личку — расскажем детали: t.me/RunBetterClub