Быстрее всех — не значит сильнее всех — 26 августа 2026 г. в 05:08:07.764
Быстрее всех — не значит сильнее всех В прошедшие выходные наши одноклубницы заняли призовые места, и я снова поймал себя на мысли, что мужчинам стоит внимательнее смотреть не только на свои цифры, но и на то, как женщины проходят длинные дистанции. Женщины начинают обыгрывать мужчин все чаще. Софи Вудс пробежала 2000 км через Альпы — от Триеста до Монако — за 29 дней и стала самым быстрым человеком в истории маршрута Via Alpina. Она сняла шесть дней с мужского рекорда Джейка Кэттеролла и девять — с предыдущего женского. Рэйчел Энтрекин выиграла Cocodona 250 в абсолюте — первая женщина за пять лет существования гонки, с новым рекордом трассы. Джасмин Пэрис стала первой женщиной, победившей в Spine Race, и тоже переписала общий рекорд. Женщины не просто приближаются к мужчинам — в отдельных экстремальных форматах они уже выигрывают общий зачёт. Недавно мы разбирали с Константином, почему так происходит. Ультра — не совсем про чистую скорость. Через сутки, двое или несколько недель выигрывает не тот, кто быстрее бежит на свежих ногах, а тот, кто дольше не разваливается. Кто ест, когда не хочется. Спит мало, но вовремя. Не срывает темп из-за эго. Тело в ультре превращается из «двигателя» в систему жизнеобеспечения. Задача не выдать максимум мощности, а дольше оставаться функциональным. Здесь у женщин могут быть свои сильные стороны. Выше доля устойчивых к утомлению волокон типа I, экономнее расход углеводов, лучше работа с жиром на длинной нагрузке. На дистанциях длиной в сутки это уже не деталь, а фактор. Но физиология — только часть ответа. Софи Вудс после финиша сказала важную вещь. В таких гонках нужно уметь отодвигать эго в сторону и просто решать проблемы. Ультра — соревнование не только ног, лёгких и сердца. Это соревнование решений. Когда поспать, когда сбавить, когда не геройствовать. И когда продолжать идти, хотя всё внутри уже голосует против. Да, женщины всё ещё редко выигрывают абсолют. Но раньше такие истории казались почти невозможными, а теперь перестали быть случайностью. На марафоне после 32-го километра включается похожая логика. Важнее не VO₂max, а умение управлять ресурсом. Мне кажется, что у женщин можно поучиться умению дольше всех не ломать систему - Не показывать форму на каждой тренировке. - Есть и пить до того, как стало плохо. Питание — не деталь, а способ оставаться в игре. - Сбавить вовремя, чтобы выиграть свою гонку. Выносливость — это не про способность страдать сильнее всех. — RunBetter.Ru: 💙 ВК • 🧡 Дзен • 💜 МАКС