👆 Не всё решают цифры на часах
👆 Не всё решают цифры на часах Темп и пульс помогают контролировать нагрузку, но ваши собственные ощущения очень важны. Иногда часы показывают привычные показатели, а бежать почему-то тяжелее. Как разобраться в этих сигналах и понять, когда вы действительно бежите слишком быстро? Подсказываем в полезных карточках 👀