ДИЕТА, КОТОРАЯ УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ? — 26 июля 2026 г. в 19:51:48.910
ДИЕТА, КОТОРАЯ УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ? Продолжаем программу «Корень долголетия — крепкий иммунитет» вместе с нутрициологом Анастасией Новиковой. Друзья, я так много рассказывала вам о средиземноморском типе питания, что сегодня, пожалуй, сохраню интригу и предоставлю приглашённым экспертам возможность поделиться готовыми вариантами меню. Вместо этого хочу рассказать об одном интересном факте: 📌 По данным Всемирной организации здравоохранения, около 80% населения мира в той или иной степени использует лекарственные растения для поддержания здоровья. Во многих странах это связано с традициями, культурой, доступностью медицинской помощи или лекарственных препаратов. Это огромный опыт, который при грамотном подходе можно использовать во благо. 🔖 Важно понимать: лекарственные растения не заменяют доказательную медицину, но могут стать её дополнением — наряду со сбалансированным питанием, физической активностью и здоровым образом жизни. По оценкам специалистов, здоровье человека в значительной степени зависит именно от образа жизни, тогда как вклад медицинской помощи значительно меньше. Поэтому лучший подход — комплексный: 📍Регулярно проходить профилактические обследования, соблюдать рекомендации лечащего врача при наличии заболеваний и поддерживать организм полноценным рационом, богатым натуральными продуктами. 🔖Именно такой подход помогает снизить риск многих заболеваний, улучшить самочувствие и сохранить здоровье на долгие годы. ⬇️ А какие лекарственные растения вы используете чаще всего? Делитесь в комментариях.