Похудение не поможет, это анатомия! — 10 июня 2026 г. в 13:37:50.453
Похудение не поможет, это анатомия! Сколько разных комплексов впаривают женщинам, чтобы избавится от этих ямок.... А комплексы потом появляются у женщин. Эта ямка появляется из-за большого расстояния между подвздошной костью и вертелом бедренной кости. Также влияет влияет особенности самого ТБС и точки крепления ягодичных. Анатомию упражнениями не перекроить. Там и качать особо нечего. Нет большой мышцы, которая заполнит объем. Только жирок справится. Я не шучу. Чем меньше процент жира, тем ямка заметнее. А если при снижении веса у вас ямка уменьшается, то вопрос не в анатомии. Это либо жирок, либо мышечный дисбаланс. Средняя ягодичная развита сильнее чем большая.
801 просмотров