2 086 подписчиков417 публикаций
Описание ресурса
Канал Анны Шмуневской — канал тренера, специалиста по коррекции пищевого поведения и wellness коуча. Пишу о еде, фитнесе и как не свихнуться в современном мире. Член ассоциации доказательных нутрициологов. Связь: http://clc.li/ficdt Тг: t.me/harnomy, t.me/eat_harmomy
Последние посты
Лента канала- А что это мы сидим в позе Креветки Андреевны?! Большой круг плечами назад, макушечку в потолок и глубокий вдох всем телом.28 авг. 2026 г., 10:48124
- Самый необычный дорожный аксессуар. Ну а что? Предлечье слабое — нужно укреплять!+126 авг. 2026 г., 17:21508
- Опять какая-то нелепая гонка нутриентов происходит. Каждая вторая клиента приносит видео/посты о том, чем же лучше переедать. И всегда жиры там всемирное зло.
Надоели, честное слово. «Эксперты» что-то где-то услышали из биохимии, но разбираться никто не стал....
Избыток калорий всегда запасается. …26 авг. 2026 г., 09:37460
- Полезный совет N 573379 Вкус блюда зависит от вида нарезки лука Кубики/паста — наиболее яркий и острый вкус, при термической обработке дает сладость Полукруг — для хруста и нежного вкуса25 авг. 2026 г., 14:45478
- Отвлекитесь прямо сейчас от всего и обратите внимание на зону живота. Ответьте всего на 3 вопроса:
💜Что вы сейчас чувствуете в зоне желудка и кишечника?
💜Это приятные чувства?
💜Какие мысли у вас вызывают эти чувства?
Уроки осознанности25 авг. 2026 г., 08:11461
- Как бороться с сонливостью после еды?
•Не делать больших перерывов между приемами пищи. Чем больше перерыв, тем больше будет хотеться спать.
•️Питаться сбалансированно. Жиры долго расщепляются. Если пришлось сделать большой перерыв, то дайте организму быстрые углеводы. Но потом обязательно полно…24 авг. 2026 г., 12:10509
Подписчики
2 086
Публикации
417
Обновление
30 августа 2026 г.
Первая публикация
8 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
6
публикаций
За 30 дней
41
публикаций
Просмотров за 90 дней
96 169
Ср. просмотров на пост
556
Пик активности: 16 июля 2026 г.Текст: 39Фото: 118Видео: 16