Живот растет, а поясница всё чаще напоминает о себе? Возможно, дело не только в прессе. — 8 августа 2026 г. в 10:00:02.425
Живот растет, а поясница всё чаще напоминает о себе? Возможно, дело не только в прессе. Здравствуйте, дорогие! С вами Виктория Сидорова. Вы уже узнали, почему мышцы тазового дна так важны для женского здоровья и качества жизни. А теперь самое время перейти к практике 😊 В этом уроке я покажу мягкий комплекс, который поможет бережно включить эти мышцы в работу. Без сложных упражнений. Зато с ощущением, что тело становится более собранным, устойчивым и сильным. ⚠️ Если у вас есть одно из перечисленных противопоказаний, отложите пока тренировку и проконсультируйтесь с врачом: — острые воспалительные заболевания органов малого таза — недавние операции — беременность на ранних сроках — обострение заболеваний мочеполовой системы — злокачественные образования в области малого таза Если у вас всё в порядке, просто повторяйте за мной. Всего несколько минут сегодня — это ещё один шаг к телу, которое будет поддерживать вас долгие годы 🌿 ▶️ Больше бережных тренировок Виктории Сидоровой — здесь: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_polz2&utm_campaign=8082026 🎁 2 подарка скоро исчезнут! Осталось 48 часов. Успевайте их забрать.