Когда вес месяцами стоит на месте, а любимые джинсы застёгиваются всё хуже, начинаешь п...
Когда вес месяцами стоит на месте, а любимые джинсы застёгиваются всё хуже, начинаешь перебирать варианты. Может, совсем отказаться от сладкого? Перестать ужинать после шести? Записаться на тренировки? Или уже поговорить с врачом о препаратах для похудения? Но особенно обидно, когда ты и так всё делаешь правильно. Два-три раза в неделю занимаешься силовыми, проходишь свои 10 тысяч шагов, следишь за питанием. Сладкое ешь редко, фастфуд почти не покупаешь, стараешься не переедать. А весы будто издеваются: месяц назад показывали 72 кг, сегодня — те же 72, а иногда ещё и плюс полкило. И уже непонятно, что ещё менять. Есть меньше? Тренироваться чаще? Но куда уж больше, если и так стараешься? Почему после 40 похудеть бывает сложнее, даже если следишь за питанием и регулярно занимаешься? На вес могут влиять возрастные изменения, сон, уровень физической активности, питание, некоторые заболевания и лекарства. Поэтому иногда стоит разобраться в причинах, прежде чем снова садиться на строгую диету. Сегодня вместе с врачом-эндокринологом Олесей Бруслик поговорим о том, что важно учитывать при снижении веса после 40. А в 16:00 попробуем бодифлекс — гимнастику, в которой упражнения сочетаются со специальной техникой дыхания. 🎁 Сейчас при вступлении в клуб «Вкус жизни» вы получаете курс по бодифлексу из 21 занятия в подарок. ВСТУПИТЬ В КЛУБ ПО СНИЖЕННОЙ ЦЕНЕ 👇🏻 https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_club&utm_campaign=14102026