Сначала растяжка или разминка? А когда делать силовые упражнения? 🤔
Сначала растяжка или разминка? А когда делать силовые упражнения? 🤔 Если начинаете заниматься дома, эти вопросы вполне могут возникнуть. Собрали в карточках простую схему тренировки: с чего начать, как выбрать основную нагрузку и что делать в конце. Сохраните, чтобы не искать в следующий раз. ❤️ А если хочется заниматься по готовым видео, посмотрите курс «Подтянутая фигура и лёгкость в движении 45+». В нём 77 занятий и полезных материалов, включая 40 коротких зарядок по 5 минут. 🎁 Сейчас курс идёт в подарок при оформлении подписки на клуб «Вкус жизни». ПОСМОТРЕТЬ УСЛОВИЯ 👇🏻 https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_polz2&utm_campaign=28102026
490 просмотров