Как поддержать иммунитет 🍋 🍯
Как поддержать иммунитет 🍋 🍯 Драгоценные мои 🪷🩷 Я очень бережно отношусь к своему здоровью и здоровью детей, особенно в «сезон недомоганий». Для меня профилактика — не про таблетки, а про натуральную поддержку и мудрость природы, которые помогают телу быть в тонусе. А если приболели, то помогают быстрее восстановиться и поддержать свой иммунитет! Хочу коротко поделиться с вами своим списком «полезняшек» — что пью сама и что даю детям для поддержки иммунитета осенью, зимой и весной. Это мой опыт и то, что мне нравится. Детки пьют изборочно то, что им нужно. Возможно, мой опыт будет полезен для вас 🙏 Давно хотела написать про это. 🐝 Пчелиная аптека (основа основ для меня, обожаю 🥰): 🫲Перга — природный витаминно-минеральный комплекс, источник энергии и аминокислот для восстановления сил. 🫲Пыльца (обножка) — помощник для адаптации и мощный природный иммуномодулятор, витаминно-минеоаььный комплекс и аминокислоты. 🫲Прополис на водной основе — природный антисептик для защиты от вирусов. 🫲Тенториум Плюс (пыльца с прополисом на сухом мёде) — очень вкусные шарики, которые нравятся детям, а содержат пыльцу, прополис и мед. 🌿 Сила растений и адаптогенов: 🫰Чаванпраш — аюрведический эликсир для общего тонуса, пищеварения и энергии, а также микроэлементы и витамины. 🤟Экстракт пихты сибирской / Мумиё хвойное (пихта и кедр) — природные источники защиты, богатые биофлавоноидами, для устойчивости к простудам, микроэлементы, органическое железо. 🤟Спирулина — кладезь микроэлементов и витаминов, белка и витамина В12. 🫳Экстракт шиповника — концентрат витамина С без сахара для иммунитета, крепких сосудов и борьбы с усталостью, при стрессе. 💎 Ключевые микроэлементы (на что обратить внимание): 🫰Цинк, Витамин D3+K Дефицит этих элементов — частая причина зимней хандры и уязвимости. 🤟Йод органический из водорослей. Гормональная система, интеллектуальная деятельность, крепкий иммунитет, волосы, ногти и т.д. 🫵Витамин B12 — важен для энергии и нервной системы, особенно при повышенных нагрузках. 🫲Омега-3 (из водорослей) — «строительный материал» для клеток мозга и противовоспалительный фон всего организма. ☀️ Мои ежедневные ритуалы: 🫲 Утром натощак: Стакан воды с лимонным соком, куркумой, щепоткой соли и перца. Это «запуск» метаболизма, мягкий детокс, тоник для печени и противовоспалительный коктейль (перец усиливает усвоение куркумы!). 🫲Тёплая вода с лимоном и мёдом — витамин С и природная защита. Дочка старшая пьет, иногда я. Маленькая со мной все по чуть-чуть пьет. 🫳Потом пью с промежутками Чаванпраш, перга, пыльца. Периодами пью спирулину. С едой экстракт пихты сибирской курсом. (Мумие пью, если заболеваю до еды) + витамины по необходимости. 🫵В течение дня или при недомоганиях хорошо пить "быстрые" ягодные (клюква, брусника, облепиха) морсы. Растолочь замороженные ягоды с горячей водой + долить воды, при желании + корица или другие специи, потом, когда остынет, добавить мед, — согревают, насыщают витаминами и создают неблагоприятную среду для вирусов. ‼️ Важное: Это мой личный опыт и поддержка организма. Как для вас и ваших детей лучше знаете только вы и доктор. Продукты пчеловодства проверяйте на аллергию у вас и детей, если не пили раньше. ‼️И ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ‼️ Состояние внутри. Принимаем себя 3 раза в день. Отслеживаем свои мысли, чувства, потребности. Где у нас внутри гармония или почему дисгармония, и балансируем себя. Не тянем с собой тяжелые состояния месяцами, разбираемся с ними и проявляем творчество и радость жизни! 💛🪶 Берегите себя и своих близких. 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Канал в каталоге Максиметера
19 подписчиков · Психология