СЖ

Сад женской души 🌺 Психолог Наталия Жигульская

Психология · 1 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥑 1 ОКТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ВЕГЕТАРИАНСТВА 🌿 Кулинария сердца 👩‍🍳🩷

🥑 1 ОКТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ВЕГЕТАРИАНСТВА 🌿 Кулинария сердца 👩‍🍳🩷 Дорогие мои, сегодня интересный день! 🩷 1 октября — Всемирный день вегетарианства. Этот праздник появился в 1977 году по инициативе North American Vegetarian Society, а в 1978 году дату поддержал International Vegetarian Union. Я сама уже более 13 лет на вегетарианском питании. И всё это время продолжаю профессионально и глубоко изучать питание и образ жизни — нутрициологию. И чем больше я учусь и наблюдаю, тем больше убеждаюсь: качественная и здоровая жизнь на вегетарианстве не просто возможна — она есть! 🌿 Конечно, важно внимательно относиться к своему рациону, получать необходимые питательные вещества и следить за состоянием своего организма. Но для меня, как для клинического психолога с опытом более 17 лет, есть ещё одна очень важная составляющая здоровья 💚 Наши мысли и эмоциональное состояние. То, что происходит внутри нас, тесно связано с телом: пищеварением, работой различных систем организма, нашим самочувствием, психологическим благополучием и ощущением ресурса. Психология и нутрициология вместе могут очень многое! И я всё больше вижу, насколько всё в человеке переплетено: питание, тело, эмоции, мысли, образ жизни. Поэтому мне хочется заботиться об организме целостно — и питать тело, и бережно относиться к своему внутреннему миру и окружающему Миру 🌏 А еще для здоровья и духовного развития важно, КАК мы готовим, что думаем вовремя приготовления, что вкладываем в этот процесс эмоционально. Подробнее можно почитать: Как творить сказку из продуктов Как готовить питающую еду Какая еда нас опустошает, а какая гармонизирует И сегодня я хочу вернуть в блог одну мою любимую рубрику — «Кулинария Сердца 👩‍🍳🩷». Я давно здесь не писала о ней, но чувствую: пора возвращаться! 😊 Для меня это не просто рецепты, а философия жизни и искусство творения через еду и угощение других. Это еда для здоровья, приготовленная с любовью, вниманием благословением, радостью и смыслом. Это питающая еда. Я буду делиться рецептами, рассказывать о пользе продуктов и маленьких секретах приготовления, а иногда — искать вместе с вами особый смысл, который можно увидеть даже в самых простых блюдах. И теперь у нас появляется новая традиция: 🌱 1 ЧИСЛА КАЖДОГО МЕСЯЦА — «БЛАГОСЛОВЕННЫЙ РЕЦЕПТ МЕСЯЦА». Может, и чаще — как пойдёт вдохновение! 😊 Пусть наша еда питает тело, радует сердце, объединяет близких и приносит здоровье. Готовим с любовью Питаем с пользой Живём с радостью 🩷 #КулинарияСердца #БлагословеннаяКухня #рецепты_дары