Новая рубрика: "Новости на человеческом". — 8 июня 2026 г. в 09:49:31.647
Новая рубрика: "Новости на человеческом". Рассмотрим исследования, которые относятся к нам- диабетикам 2 типа. Как долго вы сможете соблюдать выбранную диету? Почему некоторые "вливаются" проще? https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(26)00020-1/fulltext Источник⬆️ 🤔Что сделали? Взяли 165 диабетиков 2 типа и разделили на 2 группы. Одни были на низкоуглеводной высокожировой диетой LCHF. Другие на высокоуглеводной низкожировой диете HCLF. Обе диеты не ограничивали калорийность и делали акцент на более здоровом выборе продуктов и снижении потребления сахара. 🙄И что в итоге? Среди участников, по которым были доступны данные для анализа соблюдения диеты, 46 (31%) продемонстрировали высокую приверженность диете, 81 (55%) среднюю, а 21 (14%) низкую приверженность в обеих группах. Через 6 месяцев качество жизни, связанное со здоровьем, улучшилось в обеих группах, но значимой разницы между диетами не было обнаружено. Через 3 месяца после окончания вмешательства 69% участников продолжали в основном придерживаться назначенного рациона. ☺️Какие выводы? Когда вы выбираете диету, важно не только улучшение вашего самочувствия по анализам, но и на сколько рацион вам подходит, что вы предпочитаете в еде и сможете ли вы соблюдать это питание и дальше? 🤝Что делать? Готовить не только полезные, но и вкусные лично для вас блюда. А что из полезного нравится вам? ⬇️Мои любимые рецепты (ваш сахар будет в норме): ✅Чизкейк vk.ru/wall-189453832_100275 ✅Клубничный трайфл с самодельным "Савоярди" vk.ru/wall-189453832_87025 ✅Трюфельные конфеты vk.ru/wall-189453832_110361 Пробуйте на здоровье! ❤️Ирина Подольская, vk.me/matildacd2 консультант по питанию, доказательный нутрициолог, ДИАБЕТИК 2 типа в компенсации (с 2016г) без антидиабетических таблеток и уколов инсулина.