Иногда вывозить эту жизнь нам еще помогают БАДы. А одного универсального нет. Поэтому д...
Иногда вывозить эту жизнь нам еще помогают БАДы. А одного универсального нет. Поэтому давно пришла к выводу: таблетница — это не для бабушек с давлением и тяжело больных в стационаре. Это просто удобно. Поэтому теперь у меня есть таблетница. Утром открыл — выпил. Вечером открыл — выпил. И не надо вспоминать, что ты уже принял, а что забыл. Здоровому человеку нужно: 1. Магний. Особенно если ты нервничаешь, плохо спишь и сидишь в телефоне до ночи. 2. Витамин D. Тут осторожно: передоз опаснее дефицита. Но если ты живешь в средней полосе — поддерживающая дозировка это база. 3. Омега-3. Если рыбу ешь редко — добавляем. 4. Витамины группы B. Часто идут в комплексе с магнием. 5. Цинк. Иммунитет и кожа. Полезная штука. Но если ходим к косметологу на боток — всегда отменяем за 2 недели. Не бойтесь таблетниц. Это не про возраст. Это про удобство ❤️