🥛 ДО или ПОСЛЕ? Секреты спортивного питания — 2 августа 2026 г. в 16:21:26.765
🥛 ДО или ПОСЛЕ? Секреты спортивного питания Начинающие спортсмены часто спрашивают про проспортивное питание. Сегодня расскажем про пару, которая помогает тренироваться эффективнее и быстрее достигать результата. Креатин + Протеин = Тренируешься чаще и легче Что дают при употреблении: ДО тренировки - креатин даёт взрывную силу для спаррингов, улучшает реакцию - протеин защищает мышцы от разрушения и снижает воспаление от пропущенных ударов ПОСЛЕ тренировки: - креатин восстанавливает АТФ - протеин запускает суперкомпенсацию
38 просмотров