5 причин начать заниматься боксом уже сегодня
5 причин начать заниматься боксом уже сегодня Бокс давно перестал быть видом спорта только для профессионалов. Сегодня это один из самых эффективных видов фитнеса. Вот почему: 1.Сжигание калорий. За одну интенсивную тренировку можно сжечь до 1000 ккал. Это мощнее, чем бег или велосипед. 2.Рельеф тела. Работают все группы мышц: плечевой пояс, кор, ноги. Вы не просто худеете, вы обретаете спортивные пропорции. 3.Координация и реакция. Удары по груше и работа в парах развивают ловкость, которая пригодится в любой активности. 4.Стрессоустойчивость. Нет лучшего способа выплеснуть негатив после рабочего дня, чем «побоксировать» мешок. 5.Дисциплина. Бокс закаляет характер. Вы становитесь спокойнее и увереннее в себе вне зала. Начните с персональной тренировки — и вы удивитесь, на что способно ваше тело.