Терапия Самоценности©: самопознание • профессия • бизнес
Здоровье · 30 апреля 2026 г.
📅 Тема месяца: «Смыслы, ценности, цели и мечты» — 30 апреля 2026 г. в 10:29:52.252
📅 Тема месяца: «Смыслы, ценности, цели и мечты» ✔️ Как отличить свои желания от навязанных сценариев? ✔️ Как видеть смысл в рутинных обязанностях и при этом идти к своим мечтам? ✔️ Как ставить цели не из тревоги и доказательства, а из внутренней правды? ✔️ Как соединить глубинные ценности с реальными действиями и результатами? 🌀 Неделя 1: «Где мои смыслы — и почему я их теряю» — 🎧 Подкаст: «Потеря смысла как симптом: почему ощущается внутреняя пустота, когда вроде всё есть — 📜 Теория: 4 уровня жизненных смыслов: выживание (надо), социальная реализация (принято), личностный выбор (хочу), экзистенциальный смысл (зачем) — 🎯 Постановка намерения: «Где в своей жизни я хочу вернуть смыслы» 🧠 Неделя 2: «Глубинные ценности как внутренний компас» — 🎤 Эфир: «Почему мы живём не своими ценностями: лояльность семье, страх потери любви, невидимые сценарии» — 📝 Задание: «Ценности, за которые я плачу» (исследуем маркеры предательства своих ценностей: усталость, раздражение, выгорание) — 👥 Групповое занятие: «Мои настоящие ценности» (через телесные и эмоциональные маркеры находим истинные, а не навязанные ценности; отделяем «надо» от «моё») 🤝 Неделя 3: «Цели и мечты без самообмана» — 👫 Парная практика: «Моя цель: из желания или из дефицита?» (в парах исследуем одну цель через 2 позиции: — я, который хочет для себя — я, который пытается доказать/закрыть боль) — 🌌 Медитация: «Разрешить себе хотеть больше» (работа с внутренним запретом на масштаб, удовольствие, лёгкость) 🌉 Неделя 4: «Как соединить смысл и действие» — 📄 Современная статья: по теме экзистенциальной психологии + исследования благополучия) — индивидуальный и групповой разбор: почему осмысленная жизнь не равна «идеальной» и как это влияет на удовлетворённость собой и своими результатами — 👥 Групповое занятие 2: «Сценарий моей жизни: переписывание траектории» - работа с жизненной линией: — где я жил не своей жизнью — где я действительно выбирал себя — какие решения формируют моё будущее сейчас 💬 Финал месяца - сверка с намерением: 👉 где в моей жизни появилось больше смысла 👉 какие цели были ложными 👉 какие стали яснее и живее 👉 формирование 1–2 опорных векторов и планирование конкретных действий ✅ Результат месяца: у вас появится внутренняя ясность - твёрдое ощущение, что жизнь начинает выстраиваться в согласии с потребностями души и главными жизненными смыслами 🔥 Войти в клуб можно по 4 мая включительно. Стоимость участия — 2990 рублей за весь месяц (12 активностей). Для бывших и текущих моих клиентов и студентов — 2490 рублей. Записаться: @rudenkopsy