10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых за... — 12 августа 2026 г. в 18:04:17.536
10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний🫀 🩺 , приуроченная к Международному дню здорового сердца (11 августа). ⚠️ Главные факторы риска: Курение: сужает сосуды, повышает давление и увеличивает риск тромбов. Неправильное питание: избыток соли (до 5 г в день) и жиров ведет к гипертонии. Гиподинамия: малоподвижный образ жизни ослабляет сердце. Стресс и недосып: повышают нагрузку на систему кровообращения. ✅ 🧑⚕️ Правила для здоровья сердца Больше двигайтесь: не менее 150 минут умеренной активности в неделю (ходьба, плавание). Ешьте больше овощей, фруктов и рыбы. Откажитесь от сигарет и алкоголя. Спите по 7–8 часов в сутки. Регулярно измеряйте давление и проходите диспансеризацию. Информационные материалы предоставляются (Центром общественного здоровья Минздрава Удмуртии