Мы регулярно рассказываем в нашем сообществе ВКонтакте, что очень простые в исполнении ... — 2 апреля 2026 г. в 05:14:14.370
Мы регулярно рассказываем в нашем сообществе ВКонтакте, что очень простые в исполнении оздоровительные активности способны давать превосходный результат в плане восстановления сил. Например, в санатории «Урал» Медикал СПА можно самостоятельно заняться т.н. «лесными ваннами». Эта методика пришла из Японии. По данным японских ученых «лесные ванны» повышают активность NK-клеток (особый тип лимфоцитов, которые участвуют в иммунном надзоре за раковыми и вирусными клетками) c 17,3% до 26,55%. Кроме того, после «лесных ванн» увеличивается продолжительность сна. Методика простая в исполнении. «Лесные ванны» - это по сути активные медитации с концентрацией внимания на звуках, запахах леса, тактильных ощущениях при прикосновении к деревьям, созерцании мельчайших деталей леса (узора коры деревьев, оттенков листьев, движения веток и листьев от ветра). Такая практика позволяет замедлиться, ощутить единение с природой, освободить мозг от беспокойных мыслей и перезагрузить нервную систему.